6 सितंबर कौशिकी दिवस ,22 बीमारियों की दवा है कौषिकी नृत्य

 कौषिकी नृत्य का इतिहास

 इस नृत्य का आविष्कार 6 सितंबर 1978 को पटना, बिहार में हुआ था, ।  आध्यात्मिक सद् गुरु आनंदमार्ग के प्रवर्तक श्री श्री आनंदमूर्ति जी

द्वारा मन की सभी परतों को विकसित करने, उनकी जीवन शक्ति बढ़ाने और आत्मा की रोशनी को अधिक आसानी से चमकने देने के लिए एक समग्र अभ्यास के रूप में चित्तबोधानंद अवधूत।  अधिकांश भारतीय शास्त्रीय नृत्यों की तरह, कौषिकी मुद्राओं पर आधारित है, जो ऐसे आंदोलन हैं जो गहरे आध्यात्मिक अर्थों से ओत-प्रोत हैं।  मुद्रा का विज्ञान इस विचार पर आधारित है कि शरीर की कुछ स्थितियाँ विभिन्न प्रकार की भावनाओं और विचारों को उत्तेजित करती हैं।  यदि हम अपने कंधों को आगे की ओर झुकाकर और अपने सिर को नीचे करके चलते हैं, तो हमारा शरीर निराशा की एक निश्चित भावना व्यक्त करेगा, जिसे हम कुछ समय तक जारी रखने पर अनुभव करना शुरू कर सकते हैं।  दूसरी ओर, यदि हम दोनों हाथ आकाश की ओर फैलाते हैं, अपना चेहरा सूर्य की ओर उठाते हैं और मुस्कुराते हैं, तो उदास रहना जारी रखना कठिन होगा - बल्कि ऐसे आंदोलनों से स्वतंत्रता और खुशी की हल्की भावना पैदा होती है।

 कौषिकी - एक योगासन नृत्य!

 कौषिकी नृत्य अब तक आविष्कार किए गए सबसे संपूर्ण, सर्वांगीण वर्कआउट में से एक है।  यह एक लयबद्ध योगिक नृत्य है, जो विशिष्ट रूप से सभी दिशाओं में रीढ़ की हड्डी के खिंचाव को जोड़ता है और साथ ही हृदय को एरोबिक कसरत देता है।  पैरों के क्रॉस-पार्श्व आंदोलनों, जो विपरीत पैर की एड़ी के पीछे एक पैर की अंगुली को टैप करते हैं, शरीर की केंद्र रेखा को पार करते हुए, एरिक जेन्सन जैसे लेखकों द्वारा माना जाता है, जिन्होंने "ब्रेन बेस्ड लर्निंग" को बेहतर बनाने के लिए लिखा था।  मस्तिष्क समन्वय और मानसिक तीक्ष्णता में वृद्धि।  साथ ही, भुजाएं आगे और पीछे की ओर खूबसूरती से झुकती हैं, शरीर के प्रमुख मेरिडियन को खोलती हैं, जिससे परिसंचरण और ऊर्जा प्रवाह बढ़ता है।  आगे की ओर झुकना शांत करने वाला होता है, जबकि पीछे की ओर झुकने वाला स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक होता है।  कौशिकी की लयबद्ध गति शरीर-मन-आत्मा की लय जैसे नींद-जागरण, विराम-गति, मासिक चक्र को नियंत्रित करती है।  टा (एड़ी) और धिन (पैर की उंगलियों) को छूने से एक्यूप्रेशर बिंदु उत्तेजित होते हैं, अंगों की ग्रंथियां स्राव संतुलित होती हैं।  योग आसन ताड़ासन, अर्धकटिकक्रासन, पादहस्तासन, हस्तोत्तानासन, अर्धचक्रासन के अपने फायदे हैं जैसे: मांसपेशियों को लचीला बनाना, कमर के आसपास की चर्बी को कम करना, किनारों को आकार देना, कब्ज को दूर करना, मासिक धर्म को नियमित करना, मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाना, शरीर को संतुलित करना आदि।

*कौषिकी नृत्य:

 संस्कृत शब्द 'कोष' से 'कौषिकी' शब्द का उत्पत्ति होता है। मानव मन पंचकोषात्मक हैं। ये पाँच कोष हैं: काममय, मनोमय, अतीमानस, विज्ञानमय, और हीरण्मय। मानव की आध्यात्मिक उन्नति और आत्मिक प्रगति का मतलब है कि इन पाँच कोषों की उन्नत स्थिति। उस अवस्था में, मन इंद्रियों के भौतिक संसार की ओर नहीं भागता, बल्कि अतीन्द्रिय आनंद की ओर बढ़ता रहता है।  सीमित संसार से भी अनंत के साथ संबंध स्थापित करने का प्रयास।  परिमित और अनंत के बीच संबंध स्थापित करने के इस प्रयास को मिष्टकाव कहा जाता है।  यह कौशिक नृत्य मनुष्य के दिमाग का विस्तार करता है, जिससे उसे मुक्ति की राह पर चलने में मदद मिलती है।  इस नृत्य के नियमित अभ्यास से पुरुषों को भी लाभ होगा।  लेकिन यह नृत्य मुख्यतः महिलाओं के लिए है।

कौशिकी नृत्य के नियमित अभ्यास के परिणामस्वरूप, इससे कई प्रकार के लाभ प्राप्त होते हैं। वे निम्नलिखित हैं -

1) इस नृत्य में सिर से पैर तक सभी अंगों और ग्रंथियों का व्यायाम होता है।

2) व्यक्ति की आयु बढ़ जाती है।

3) प्रसव में मदद करता है।

4) मेरुदंड की लचीलापन को बनाए रखता है।

5) कौशिकी नृत्य से कमर, कूल्हों, कमर और शरीर के अन्य भागों में जोड़ों का दर्द (गठिया) में सुधार होता है।

6) कौशिकी नृत्य से कमर, कूल्हों, हाथ और कमर में दर्द को कम किया जा सकता है।

7) दिमाग की ताकत और तीव्रता बढ़ती है।

8) लड़कियों में अनियमित मासिक धर्म को दूर करता है।

9) ग्रंथि स्राव नियमित होता है।

10) मूत्राशय और मूत्र पथ के रोगों को ठीक करता है।

11) शरीर के अंगों पर अधिक नियंत्रण होता है.

12) चेहरे की रंगत और त्वचा की सुंदरता में सुधार करने में मदद करता है।

13) त्वचा के दाग-धब्बे सही करता है।

14) आलस्य को दूर करता है।

15) अनिंसोमनिया को पार करने में मदद करता है।

16) हिस्टीरिया में लाभकारी होता है।

17) डरपोकता कम करता है और शरीर और मन में साहस डालता है।

18) आशाहीनता को हटा देता है।

19) अपनी स्वयं प्रकाश-क्षमता और कौशल में सुधार करने में मदद करता है।

20) मेरुदंड के दर्द, पाइल्स, हर्निया, हाइड्रोसील, नसों की कठिनाइयों, और नसों की कमजोरी को दूर करता है।

21) किडनी, गॉलब्लैडर, गैस्ट्राइटिस, एसिडिटी, डायरिया, सिफिलिस, गोनोरिया, मोटापा, कमजोरी, और लिवर संबंधित रोगों को दूर करने में मदद करता है।

22) 75-80 वर्ष की आयु तक शरीर के कार्यशीलता को बनाए रखता है।